توصیه می شود در هر روز دو مرتبه مسواک بزنید و هر بار مسواک زدنتان ۲ دقیقه طول بکشد مسواک زدن به طور موثر باعث بهداشت دهان و دندان بوده و از لثه و دندان ها محافظت کرده و آن ها را پاک می کند و حالا مراحل صحیح مسواک زدن را به شما عرض می کنیم ۱-از یک مسواک نرم استفاده کنید زیرا برای محافظت و جلوگیری از آسیب به مینای دندان باید از مسواک نرم استفاده کرد ۲-در زاویه ۴۵ درجه مسواک بزنید :زاویه مناسب مهم است و باید با زاویه ۴۵ درجه در برابر دندان به روی خط لثه قرار داده شود ۳-به درستی حرکت دهید با استفادهداز حرکت ملایم عقب و جلو دایره کوچک تمام سطح دندان به آرامی مسواک زده می شوند از چرخش و یا تراشیدن جلوگیری کنید ۴-زبان را مسواک بزنید از مسواک خود برای آرام مسواک زدن دندان استفاده کنید ۵-تعویض مسواک :مسواک باید حداقل هر سه ماه یک بار و همچنین پس از هرگونه بیماری تعویض گردد